مصر الجديدة _عشان صحتك النفسية

عشان تبدأ 2019 صح.. 5 حاجات ابعد عنهم عشان صحتك النفسية

مع بداية العام الجديد نسعى جميعا لتحقيق الأحلام والاستغناء عن كل الأشياء التى تؤثر على صحتنا وحياتنا، وفى أول أيام السنة الجديدة 2019 نقدم أبرز 5 نصائح لبداية عام جديد والحفاظ على صحتك وحياتك وفقا لما ذكره موقع inc

 

1: ابتعد عن التفكير فى الماضى والضغوطات والمشاكل التى تعرضت لها، فذلك لن يغير شيئا بل فقد يؤثر على صحتك النفسية ويرهق تفكيرك.

2: لا تقارن نفسك بالآخرين حتى لا تقع فى مشاكل نفسية واضطرابات أنت فى غنى عنها، لكن اجتهد لتكون الأحسن دائما.

3: الحياة مكسب وخسارة فلا تلوم نفسك عندما تخسر شيئا، لكن استعد للنجاح مرة اخرى بعد كل خسارة تتعرض لها.

4: حافظ على مشاعرك لكن لا تكون شخصا كتوما لأقصى درجة، فذلك من أبرز أسباب الاكتئاب الحاد  وقد يؤثر على صحتك وحياتك، فمن الممكن أن تتحدث مع شخص قريب منك وتحكى له عن كل ما مخاوفك ومشاعرك.

5: غير من حياتك وابتعد عن الروتين اليومى من خلال ممارسة التمارين الرياضية، أو التعرف على أشخاص جديدة والمشاركة فى الأعمار المختلفة وتنمية المواهب واكتساب خبرات ومهارات جديدة.

*****************************
شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم. لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر. مع تحيات اسرة;
موقع مصر الجديدة الإخباري

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

2 + 4 =