مصر الجديدة _طرق الوقاية من الجلطة القلبية

طرق الوقاية من الجلطة القلبية

طرق الوقاية من الجلطة القلبية التي تعد ابرز امراض القلب الخطيرة والتي يمكن ان تؤدي للوفاة في بعض الحالات.

 

والجلطة القلبية تحدث نتيجة انخفاض امدادات القلب من الدم بسبب انسداد الشرايين الموصلة منه لمناطق مختلفة في الجسم. كما تحدث الجلطة القلبية نتيجة انسداد واحد او اكثر من الشرايين بكتلة دموية تؤدي لاعاقة وصول الدم للقلب ما يتسبب بالجلطة ومضاعفاتها المميتة احيانا.

وتشير دراسات عدة الى ان مخاطر الاصابة بالجلطة القلبية تتركز بشكل كبير في الصباح ما بين الساعة السادة صباحا والثانية عشر ظهرا، معللين ذلك الى الساعة البيولوجية للجسم وعلاقتها بالبروتين الذي يعمل على تكسير الجلطات، حيث انه يصل لذورته في الساعة السادة والنصف صباحا.

اعراض الاصابة بالجلطة القلبية

تشير بعض الاعراض والعلامات على الاصابة بالجلطة القلبية والتي يجب التنبه لها ومعرفتها لانقاذ حياة المصاب، وهي على الشكل التالي:

• الام الصدر الشديدة والشعور بعد الراحة والامتلاء والانحسار الذي يستمر لعدة دقائق.

• الشعور بالم في المنطقة العلوية للجسم يمتد للكتفين والذراعين والظهر وصولا الى المعدة والبطن احيانا.

• الشعور بالضغط في منطقة الصدر.

• حرقة في المعدة.

• ضيق التنفس وعدم القدرة على اخذ نفس عميق.

• الدوخة وعدم القدرة على التركيز والتفكير.

• التعرق والغثيان والتقيؤ.

• زيادة ضربات القلب وعدم انتظامها.

• التوتر والقلق.

طرق الوقاية من الجلطة القلبية

كما الحال مع العديد من الامراض والمشاكل الصحية الاخرى، بالامكان الوقاية من الاصابة بالجلطة القلبية من خلال اتباع بعض النصائح والارشادات الحياتية التي تسهم في خفض خطر الاصابة بهذه الجلطة المميتة.

وهذه الطرق هي التالية:

• الاقلاع عن التدخين كون الجلطة القلبية تنتشر بشكل واسع بين المدخنين.

• التخلص من الوزن الزائد وتراكم الدهون في الجسم والحفاظ على وزن صحي ومثالي.

• تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة.

• تجنب الاطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

• العمل على تنظيم ضغط الدم ومنع ارتفاعه.

• خفض الكوليسترول في الدم من خلال تناول اطعمة منزوعة الدسم.

• علاج مشكلة السكري والحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن المستوى الطبيعي.

*****************************
شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم. لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر. مع تحيات اسرة;
موقع مصر الجديدة الإخباري

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*