مصر الجديدة ـ دراسة جديدة: الوجبات السريعة يمكن أن تكون صحية!

دراسة جديدة: الوجبات السريعة يمكن أن تكون صحية!

قد لا تتعارض مساعيك لفقدان الوزن ورغبتك في الاستمرار بتناول الوجبات السريعة، إذ تشير دراسة جديدة أجرتها جامعة هارفرد أن الوجبات السريعة ليست مضرة لصحتك، بل الصلصة ومشروبات الصودا المصاحبة لما يعرف بالكومبو منها.

الدراسة المنشورة في المجلة الأمريكية للطب الوقائي، أخضعت 34 من سلاسل مطاعم الوجبات السريعة للتحليل، ووجدت أن معدل السعرات الحرارية في وجبة الكومبو يبلغ 1,193 سعرة، ولكن إذا تخليت عن الصلصة وقدح الصودا العملاق، ستقلل بمقدار كبير جدا حصتك من السعرات الحرارية.

ووجدت الدراسة أن وجبة الكومبو من دون إضافات، تحتوي 2,110 ملجرام من الصوديوم، في حين لا يتوجب أن تتعدى حصة البالغين أكثر من 770 ملجرام في الوجبة الواحدة.

وقال المشرفون على الدراسة لرويترز “فوجئنا بحجم التغيرات التي تحدثها تعديلات واقعية على مكونات وجبة الطعام السريعة”.

وكما يشير مقال في موقع فوكس نيوز، أصبح اتباع نظام حمية غذائية بمنتهى السهولة، كل ما عليك فعله هو “استبعاد أثر أي مذاق، والإحساس بالرضى، والسعادة بشكل عام من أطايب الطعام الذي تحب”.

*****************************
شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم. لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر. مع تحيات اسرة;
موقع مصر الجديدة الإخباري

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

− 2 = 2